걷기만으로 머리가 좋아진다고..?
운명을 바꾸다: 걷기의 힘 세로토닌과 걷기 세로토닌은 우리 신체에서 중요한 뉴로트랜스미터 중 하나로, 우리의 기분, 우울증, 불안, 수면 패턴, 식욕 및 다양한 신체 기능에 영향을 미치는 화학 물질입니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 세로토닌의 중요성을 간과하곤 합니다. 걷는 방법이 세로토닌 뿐만 아니라 다양한 측면에서 어떻게 우리 삶을 개선시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. © imharsh081, 출처 Unsplash 세로토닌이란? 우리 뇌에서 생성되는 세로토닌은 우리 기분을 조절하고, 스트레스를 완화하며, 우리가 행복하고 안정적인 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 세로토닌은 걷기와 밀접한 관련이 있으며, 걷는 행위가 세로토닌 분비에 어떤 영향을 미치..
2024. 1. 18.
