반응형 우울2 똑똑해지고 싶은가? 그럼 당신이 아는 모든걸 사랑하라! 들여다보기: 감정의 세계에 대한 관찰자의 시선 © anko_, 출처 Unsplash 우리 모두는 삶의 여정에서 감정적인 순간들을 경험합니다. 그러나 때로는 무기력, 우울, 불안과 같은 감정들이 우리를 힘들게 만들기도 합니다. 이러한 감정들을 이해하고 관리하는 방법은 우리의 내적 성장과 행복에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 감정을 세세하게 들여다보는 훈련을 통해 어떻게 무기력, 우울, 불안과 같은 감정에 강해질 수 있는지 알아보겠습니다. 무기력, 우울, 불안을 이해하고 극복하는 법 감정의 세세한 관찰 우리는 종종 감정을 단순히 '좋다' 또는 '나쁘다'로 분류하는 경향이 있습니다. 하지만 감정은 그보다 훨씬 복잡하며 세세한 면모를 가지고 있습니다. 무기력한 상태나 우울감, 불안함.. 2023. 9. 28. 좀! 푹 자라... 신체에 미치는 악영향 보고.. 수면 부족이 신체에 미치는 끔찍한 영향 인간으로서 우리는 인생의 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 수면은 우리 몸이 육체적으로나 정신적으로 쉬고, 회복하고, 재충전하는 데 필수적입니다. 불행히도 우리의 바쁜 생활은 종종 충분한 수면을 방해하고 수면 부족은 일반적인 문제가 되었습니다. 이 글에서는 수면 부족이 신체에 미치는 끔찍한 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 수면의 중요성 © a_d_s_w, 출처 Unsplash 수면 부족의 영향에 대해 알아보기 전에 먼저 수면이 필수적인 이유를 이해합시다. 잠을 잘 때 우리 몸은 그 시간을 수리하고 젊어지게 하는 데 사용합니다. 깊은 수면 중에 신체는 조직 복구, 근육량 형성 및 면역 체계 강화를 돕는 성장 호르몬을 비롯한 필수 호르몬을 생성합니다... 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
