반응형 자기연민2 자가관리가 대세인 시대: 홀로서기 선택한 고독을 품다: 자기 돌봄 심리학으로의 여정 © pagie, 출처 Unsplash 들어가며 ... 끊임없이 활동과 연결로 분주한 세상에서 우리 자신의 마음과 감정의 깊이를 탐구하는 것은 필수적입니다. 이 기사는 고독 심리학의 영역을 탐구하여 내면을 양육하는 두 가지 실용적인 방법을 제공합니다. 섹션 1: 자기 관리의 기술 내면의 정원 가꾸기 설명: 정신적, 정서적 웰빙을 위한 기본 실천으로서 자기 관리의 개념을 탐구합니다. 자신에게 시간을 할애하고 양육 루틴을 수립하는 것의 중요성을 강조하십시오. 자신의 내면 세계를 보살피고 가꾸는 행위를 가리킵니다. 여기에는 개인의 성장, 자기 인식 및 정서적 웰빙을 위해 적극적으로 노력하는 것이 포함됩니다. 정원에 정기적인 관리, 관심 및 .. 2023. 9. 27. 100% 도움안되는 걱정을 집중과 성장으로 대체하는 방법 걱정을 멈추고 긍정을 받아들이십시오: 삶을 개선하는 방법 © christnerfurt, 출처 Unsplash 들어가며 ... 급변하고 종종 스트레스가 많은 삶에서 걱정과 불안에 휩싸이기 쉽습니다. 그러나 걱정은 득보다 실이 많습니다. 그것은 우리의 에너지를 소모하고 판단력을 흐리게 하며 삶을 온전히 즐기는 것을 방해합니다. 이 글은 걱정을 떨쳐버리고 긍정적인 마음가짐을 받아들이라는 부드러운 알림입니다. 부정에서 긍정으로 초점을 전환함으로써 우리는 삶을 개선하고 더 큰 행복과 성취감을 찾을 수 있는 힘을 발휘할 수 있습니다. 1. 걱정의 해로운 영향 © mlnrbalint, 출처 Unsplash 걱정은 불확실성과 잠재적인 위협에 대한 자연스러운 반응입니다. © chris_iston.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
