강력한 경쟁력 만들기, 넛지 전략

수동뇌 모드 / 자동뇌 모드

자동뇌가 되고자 한다. / 에저니지가 적게들고 거의 반사적으로 일을 할 수 있으며,

가장 효율적인 시간 관리와 인생가성비를 지닌 습관과도 같은일 /

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그래서 우리는 더욱 쉽게 자동뇌 모드를 애용합니다

이것은 거의 본능과 같은 행위

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자동뇌의 오류를 잡아내는 것이 바로 넛지

자동뇌가 효율적으로 작동할수 있게

습관을 만드는 것인데, 과연 뇌는 습관을 만들기 위한 그 많은 에너지를

어떻게 관리할 수 있을까?

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의지력은 한계치가 정해져 있다.

의지력의 한계치를 벗어나서, 자동뇌를 만들게 하는 방법의 구상

하지 않을 수 없게 만들기

어떤 일에 다른 일을 연계시켜, 자동적으로 수행할 수 있는 패턴을 만든다.

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자동뇌를 어떻게 효율적으로 생산적으로 만드느냐 하는 것이 인생의 관건

습관화 시키기 위해서는 어쩔수 없이 많은 시행착오를 겪어야 한다.

의지력도 개인에 따라 많은 차이가 있는데, 먼저 나에게 이로운 포인트를 찾아

자동적인 행위인식의 메카니즘 또는 패턴을 찾아야 함.

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넛지 / 자동뇌가 특정한 행동을 하도록 쓰윽 유도하는 기능

연관되어지는 행동의 패턴을 통해 자연스럽게 연결되게 하는 것.

예로,

아침 기상후, 스트레칭

아침 식사후, 메일확인

메일 확인후, 책 읽기

점심식사후, 명상

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항상 어떤 행위 이후에 하는 일을 연계시켜 하고자 하는일을 지속시켜 나간다.

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복잡한 선택 구조화하기 / 하나만 해라

법칙이다. 복잡하게 일에 접근말 것. 일의 핵심은 그 것을 해내는것이 아니라

얼마나 집중과 몰입에 있었느냐 하는 것이다.

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디폴트 / 초기화

취침때 하루 평가의 시간, 아침 기상은 바로 에너지발현의 디폴트 순간

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하루에 2시간 공부하기가 아니라 도서관 가기로…

할수 있는 규칙적 행위 자체를 기록한다. / 그에 따라 자동적으로 실행되는 일들이 있다.

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일상과 접목시키기

접목 시키는 기술, 나만의 노하우 만들기

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오류 예상

왜 오류가 났는가? 분석할 것

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피드백 / 지속적으로 계속해서 알려주기 /

피드백은 현실의 운영속에서, 더 나은 효율성을 만들기 위한 과정

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인센티브 / 인생팁으…

항상 보상은, 나를 더욱 춤추게 한다.

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매핑 전략 / 미리 예상하기 / 찍먹해보기

시나리오 만들기, 만들어지 시나리오, 주요 행위들 파워이미지 만들기

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