반응형 되풀이2 결국, 당신이 지속적으로 발전되는 이유 운동 : 어떻게 내몸의 진동을 만드는가? 우리는 살면서 다양한 소리를 듣는다. 자동차 경적소리, 새소리, 바람소리, 빗소리 등등. 그리고 음악 감상을 통해 아름다운 선율을 듣기도 한다. 이렇게 청각 자극만으로도 충분히 기분 전환이 된다. 그럼 반대로 신체 일부를 이용해 직접 소리를 낼 수도 있지 않을까? 만약 이게 가능하다면 어떨까? 상상만 해도 신나지 않는가? 그렇다. 지금부터 소개할 운동법은 이름하여 '바디 사운드 트레이닝'이다. 바디 사운드 트레이닝은 쉽게 말해 온몸으로 소리를 내는 훈련법이다. 먼저 준비물로는 페트병 하나면 충분하다. 물이든 음료수든 상관없다. 다만 병 입구 쪽을 입에 대고 최대한 크게 숨을 들이마신 다음 내뱉는다. 이때 배 근육을 사용해 공기를 밀어내면 보다 크고 강한 소.. 2023. 1. 31. 신념의 마력, 이 마력적인 힘은 무엇일까? 나는 신념의 힘을 알았다 상상력화된 신념을 품은 것이다. 행복한 신념을 품은 것이다. 보이지 않는 힘의 존재를 알았다는 것이다. 자존감과 교감력의 힘을 알았다. 신념은 어디에서 오는가? 나의 목표에 대한 의지, 단편적으로 그것만으로 설명이 가능할까? 어떤 믿음이 필요하다 미래에 대한 확신? 그러한 확신과 믿음은 어디에서부터 기인하는가? 의지력보다는 내 주변과의 교류에서 찾을 수 있다. 에너지는 내가 만들어내는 개념이 아니다. 에너지는 내 주위의 교류를 통해 에너지를 얻어내고, 나를 통해 발현하게 하는 것이다. 성공과 비운의 갈림길 자존감 있게 일을 마무리했는가? 교감을 통해 서로에 도움이 되는 일로 진행되었는가? 성공까지의 과정에 어떤 감정들과 함께 했는가? 믿기만 하면 믿기만 .. 2023. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
