반응형 보상4 인격이 바뀔때까지 반복하라: 인생을 바꾸는 질문들 습관, 자아, 그리고 성장을 위한 인생을 바꾸는 힘있는 질문들과 그 해답 1. 버리고 싶은 습관이 있는가? 습관의 힘 습관은 우리 삶을 좌우하는 힘이자, 개선이 필요한 습관을 파악하고 변화하는 것이 중요합니다. 어떤 습관을 버릴지에 대한 질문을 던지고, 그에 따른 전략을 소개합니다. 습관의 중요성 습관은 우리가 목표를 달성하고 성공적인 삶을 살기 위한 핵심입니다. 지속적으로 특정한 행동을 반복함으로써 우리는 무의식적으로 그것을 습관화하게 되는데, 이는 뇌의 신경 회로망을 형성하고 강화시킵니다. 습관은 우리의 행동을 예측 가능하게 하고, 목표를 향해 일관된 노력을 가능케 합니다. 습관 개선의 과정 습관을 개선하기 위해서는 몇 가지 핵심적인 단계를 거쳐야 합니다. 첫째, 개선.. 2024. 1. 31. 명확하게 자신을 즐겨야 운명을 개척한다 스스로하는 운명 개척: 삶을 더 풍요롭게 만드는 비밀 © joaopedrodesign, 출처 Unsplash 풍요로운 삶 우리 모두는 더 풍요로운 삶을 원합니다. 그러나 어떻게 하면 행운과 성공을 만날 수 있을까요? 이 글에서는 "잘사는법"과 "적게 먹으면 운명이 좋아질까?"부터 "도파민의 비밀"과 "행운금고"까지 다양한 주제를 다루며, 여러분이 스스로 운명을 개척하고 평생 부자로 살 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 잘사는법: 소식(소량식사)을 통해 모든 것을 챙기기 식사 소식, 혹은 소량식사라고 불리는 개념은 우리의 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미치는 이유가 여럿 있습니다. 이 중요성을 이해하면 우리가 식사를 어떻게 선택하고 섭취하는지에 대한 인사이트를 얻을 수 있습니다.. 2023. 12. 22. 이것을 이해하면, 삶이 더 재미있어 진다 즐거움의 시작: 놀라운 도파민의 비밀 © paulfiedler, 출처 Unsplash 서론: 즐거움의 열쇠, 도파민 우리 삶에서 즐거움을 느끼는 것은 어떻게 이루어질까요? 어떤 순간에 우리는 행복하고 만족스러운 느낌을 경험하며 일상을 즐기곤 합니다. 이 즐거움의 비밀, 그리고 그 배경에는 도파민이라는 화학물질이 숨어 있습니다. 오늘 우리는 도파민의 놀라운 세계로 빠져들어보겠습니다. 이 글을 통해 도파민의 작용 원리와 어떻게 더 많은 즐거움을 느낄 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 도파민: 설렘, 즐거움의 화학물질 도파민은 우리 뇌에서 발생하는 화학물질 중 하나로, 즐거움과 보상에 핵심적인 역할을 합니다. 이 화학물질은 우리가 좋아하는 음식을 먹을 때, 성공적으로 어떤 .. 2023. 11. 22. 자신을 "위험 감수" 버전에 걷게 하세요. 위험 감수: 자신의 최고 버전 되기 소개 © mohammadmetri, 출처 Unsplash 인생에서 우리는 다양한 정도의 위험을 수반하는 선택에 직면합니다. 고통과 슬픔을 피하기 위해 위험을 감수하는 것을 피하고 싶은 유혹이 들 수도 있지만, 그렇게 하면 개인의 성장, 변화, 사랑을 진정으로 경험하는 데 방해가 됩니다. 위험 수용의 중요성, 우리 삶에서 위험의 역할 이해, 위험이 지닌 변화의 힘은 무엇일까요? 안전지대에서 벗어나 미지의 세계를 마주함으로써 우리는 최고의 모습이 될 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 1. 위험 감수의 중요성 © roadtripwithraj, 출처 Unsplash 위험을 감수하는 것은 인간 경험의 고유한 부분입니다. 불확실성을 수용하고 미지의 영역으로 모험을 .. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
