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걷기만으로 머리가 좋아진다고..? 운명을 바꾸다: 걷기의 힘 ​ ​ ​ 세로토닌과 걷기 ​ ​ 세로토닌은 우리 신체에서 중요한 뉴로트랜스미터 중 하나로, 우리의 기분, 우울증, 불안, 수면 패턴, 식욕 및 다양한 신체 기능에 영향을 미치는 화학 물질입니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 세로토닌의 중요성을 간과하곤 합니다. 걷는 방법이 세로토닌 뿐만 아니라 다양한 측면에서 어떻게 우리 삶을 개선시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. ​ © imharsh081, 출처 Unsplash 세로토닌이란? ​ 우리 뇌에서 생성되는 세로토닌은 우리 기분을 조절하고, 스트레스를 완화하며, 우리가 행복하고 안정적인 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 세로토닌은 걷기와 밀접한 관련이 있으며, 걷는 행위가 세로토닌 분비에 어떤 영향을 미치.. 2024. 1. 18.
자~~! 집중하고, 명확히 현실로 끌어오자 ! 무엇에 집중하든 무조건 현실이 되는 16초 진동이 비밀 ​ ​ "16초 진동의 힘으로 더 나은 삶을 창조하라" ​ ​ ​ 16초의 진동 ​ 우리의 삶은 끊임없이 진동하고 있습니다. 16초란 시간은 우리몸이 진동을 느끼며 그 진동을 가슴속에 품을 수 있는 생명체가 품을 수 있는 에너지적 반응 전달 시간이라 말합니다. 간단히 말해 실질적인 자극에 대한 동조파를 형성하는 시간이라 생각하면됩니다. 어떤 환경에 적응할 수 있는 가장 최소의 시간이라 생각하면 됩니다. 이 진동은 우리의 생각, 감정, 행동과 밀접한 관련이 있으며, 때로는 우리가 원하는 것과는 거리가 멀어질 때도 있습니다. 그렇다면, 이 진동을 어떻게 이용하여 우리의 삶을 개선할 수 있을까요? ​ ​ 1. 진동의 기초 이해 ​ ​ 우리의 모든 것은 에.. 2024. 1. 13.
카네기의 대화 기술: 워런 버핏의 삶을 바꾸다 워런 버핏과 카네기의 대화 기술: 성공과 돈을 끌어당기는 무의식의 힘 ​ 워런 버핏의 삶을 통째로 바꿔놓은 카네기의 대화 기술 ​ ​ 워런 버핏은 금융계의 거장으로 널리 인정받는 사람 중 한 명입니다. 그의 투자 철학과 재무 지혜로 인해 많은 사람들이 그를 존경하며 그의 삶과 성공을 염두에 두고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 워런 버핏의 성공은 그의 자기 효능감과 무의식적인 신념에 큰 영향을 받았습니다. 이러한 원칙은 카네기의 대화 기술을 통해 그에게 전해졌습니다. ​ ​ ​ ​ 워런 버핏과 카네기의 대화 기술 ​ © priscilladupreez, 출처 Unsplash 앤드류 카네기는 대화와 인간관계에 관한 책, "인간관계론"과 "카네기의 승리의 비법" 등을 통해 많은 사람들에게 영감을 주었습니다. 그.. 2024. 1. 12.
운명을 스스로 변화시키는 능력 © nate_dumlao, 출처 Unsplash ​ ​ 운명의 변화 ​ ​ 우리 모두가 가끔은 우리의 운명을 바꾸고 싶어하는 순간이 있습니다. 그러나 어떻게 그것을 실현할 수 있을까요? 이 글은 운명을 바꾸기를 원하는 분들을 위한 특별한 안내서입니다. 인간관계의 중요성, 기분과 태도의 역할, 그리고 부의 개념을 다루며, 여러분이 원하는 변화를 이루는 데 도움이 될 것입니다. ​ ​ ​ ​ 인간관계 잘하는 사람의 특징 ​ ​ 인간관계는 우리의 삶에서 핵심 역할을 합니다. 인간관계를 잘 조성하고 유지하는 것은 운명을 바꾸는 데 중요한 스킬 중 하나입니다. 이 부분에서는 인간관계를 잘하는 사람들의 특징을 살펴보겠습니다. ​ 열린 마음과 귀를 기울이기 ​ ​ 인간관계에서 중요한 것은 상대방을 듣고 이해하는 것입.. 2024. 1. 11.
50대는 완성할 인생관과의 싸움입니다. 상상이 현실이 되는 마음 연금술사 웨인다이어 인생질문 ​ © drew_hays, 출처 Unsplash ​ 들어가며 ... ​ 뇌 호르몬 활용방법, 부와 가난의 비밀, 그리고 상상이 현실로 변하는 마음의 힘 깊은 관심을 가지고 자기계발과 긍정적인 인생 변화를 원하는 사람들을 위해 글자 적어봅니다. 매력적이고 흥미로운 글 스타일로 Wayne Dyer의 인생 철학과 긍정적 마음의 힘을 설명하고, 뇌 활용법, 부와 가난의 기원, 그리고 상상의 힘에 대한 정보를 제공하며, 독자가 이해하기 쉽도록 전문가 수준의 내용을 제시 ​ ​ ​ 1. "상상이 현실이 되는 마음 연금술사" 웨인 다이어 ​ ​ 많은 사람들이 인생에서 성공하고 행복을 찾기 위해 노력합니다. 그리고 웨인 다이어(Wayne Dyer)는 이러한 인생의 .. 2024. 1. 9.
성공은 "선택과 행운"의 종합 예술 선택과 운: 성공을 결정하는 비밀 ​ ​ 들어가며 ... ​ ​ 마음이 원하는 목표를 달성하기 위해 선택과 운은 중요한 역할을 합니다. 공자의 명언 "내가 하는 말이 곧 나 자신이다"는 선택의 중요성을 강조하며, 운을 바꾸고 성공을 얻기 위한 비밀을 엿보게 합니다. 선택과 운에 대한 흥미로운 통찰과 비밀, 그리고 성공을 위한 작은 습관들을 상세하게 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 선택의 중요성 ​ ​ "내가 하는 말이 곧 나 자신이다." - 공자 공자의 명언은 선택이 우리 자신과 운명을 결정하는 중요성을 강조합니다. 선택은 우리가 누구가 되고 어디로 향할지를 결정짓는 핵심적인 과정입니다. 그렇다면, 어떻게 올바른 선택을 할 수 있을까요? ​ ​ ​ 영혼의 목소리에 귀를 기울이세요 ​ ​ ​ 선택의 기로에선 영.. 2024. 1. 9.
더 넓게 그리고.. 깊게 ! 세상을 바라보라 의식의 확장된 상태: 우주와 의식의 심오한 연결 ​ ​ 들어가며 ... ​ ​ 우주와 의식은 우리가 일상 생활에서 거의 언제나 놓치는 주제입니다. 그러나 이 두 가지가 서로 깊게 연결되어 있다는 아이디어는 심오한 철학과 과학적 연구에서 주목을 받고 있습니다. 의식의 확장된 상태와 우주와의 관련성을 탐구하고 어떻게 우리의 생각과 의식이 형성되는지에 대해 상세하게 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 마음으로 세상을 바로 보라 ! 제 1장: 의식의 본질 ​ ​ 의식은 우리가 자각하고 경험하는 모든 것을 이해하고 해석하는 핵심입니다. 그러나 의식의 본질은 여전히 미스터리로 남아 있습니다. 과학과 철학계에서 의식은 오랫동안 논란의 주제였으며, 여러 이론과 가설이 제기되었습니다. ​ ​ 의식의 본질을 이해하기 위해 우리는 .. 2024. 1. 8.
다가온 운명의 습관 습관이라는 운명 ​ ​ 들어가며 ... ​ ​ 습관은 우리에게 어떤 운명을 내포합니다. 우리의 일상적인 행동과 생각은 습관을 통해 형성되며, 이러한 습관은 우리의 삶을 결정짓는 힘을 가지고 있습니다. 따라서 좋은 습관을 형성하면 성공과 행복을 얻을 가능성이 크며, 반대로 나쁜 습관은 우리를 어려움과 실패로 이끌 수 있습니다. 따라서 습관을 관리하고 효과적으로 활용함으로써 우리는 운명을 조절하고 미래를 개선할 수 있습니다. © visualsofupal, 출처 Unsplash 습관은 단순한 에너지 효율이 높은 반복의 연속일까? 아니면, 영적 에너지의 표현일까? ​ 습관은 우리 인생의 핵심을 이루는 부분 중 하나입니다. 사소한 습관 하나가 우리의 모든 삶을 변화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 습관의 힘과 중요.. 2024. 1. 6.
감정이 이끄는 운의 마법 운의 마법: 말버릇, 마음버릇, 몸버릇으로 행운의 방향을 바꾸자 ​ ​ ​ 들어가며 ... ​ ​ 행운은 어떻게 만들어질까요? 많은 사람들이 운을 단순한 우연의 일이라고 생각합니다. 그러나 말버릇, 마음버릇, 몸버릇을 통해 행운의 방향을 조절할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이 글에서는 나쁜 습관을 바꾸고 운을 좋게 만드는 방법을 알려드릴 것입니다. 그리고 기분전환을 통해 운을 바꿀 수 있는 비밀까지 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 말버릇, 마음버릇, 몸버릇으로 운의 방향을 바꿔라 ​ © productschool, 출처 Unsplash 말버릇, 마음버릇, 몸버릇은 우리의 행동과 운을 크게 좌우합니다. 이러한 버릇들은 우리가 하루하루 반복하는 습관으로 자리 잡고 있습니다. 따라서 이러한 습관들을 바꾸는 것은.. 2024. 1. 5.
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