반응형 웰빙6 운명을 일으켜 세우는 걷기의 힘 걷기의 힘: 운명을 바꾸는 걷는 법 들어가며 ... 걷는 것은 우리 일상 생활에서 무의식 중에 하게 되는 행동 중 하나입니다. 하지만 걷기는 우리 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치는데요. 이 글에서는 "잘 걷는 법"에 대해 자세히 알아보고, 걷기가 우리의 운명을 어떻게 바꿀 수 있는지, 걷기로 인해 기대수명이 늘어나는 이유, 변비와의 관계, 그리고 걷기가 머리를 좋아지게 하는 이유를 알아보겠습니다. 잘 걷는 법 걷는 것은 간단한 것처럼 보이지만, 제대로 하기 위해서는 몇 가지 포인트를 주의해야 합니다. 잘 걷는 법을 익히면 걷기가 더욱 효과적으로 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 골반을 앞으로 기울여라 걷기를 시작할 때 골반이 앞으로 기울어져야 합니다. .. 2023. 11. 12. 내면의 모든 긍정 그자체.. 자존감의 힘 자존감의 힘: 내면의 힘 키우기 © hgullixson, 출처 Unsplash 시작하며 ... 도전에 정면으로 맞서고, 장애물을 극복하고, 역경 속에서도 버틸 수 있는 힘을 주는 것이 무엇일까? 가끔씩 생각하게 했습니다. 그 답은 당신 안에 있습니다. 바로 자존감입니다. 자존감은 개인이 자신을 믿고, 자신의 가치를 포용하고, 자신감과 회복력을 가지고 삶을 탐색할 수 있도록 힘을 실어주는 강력한 힘입니다. 이 글에서는 자존감의 개념과 그 중요성, 그리고 자존감을 키우고 향상시키는 실제적인 방법에 대해 알아볼 것입니다. 이 주제를 처음 접했든 더 깊은 이해를 찾고 있든 상관없이 자기 발견과 개인적 성장은 꾸준히 이루어 질 것이고, 그것을 당신은 어떻게 느끼느냐 하는 판단의 문제일 것입니다. 당.. 2023. 6. 22. 그래, 그게 당신에 의한 최선의 운명이야 !! 자신을 위한 최선의 선택의 힘 들어가며 ... 뭔소리냐? 주식투자 선택 잘못해서 날린돈 얼만데... 이런 말을 하시는 분도 계실겁니다. 그러나 그 돈을 잃는 것마저 당신에게는 최선의 선택이었다고 운명되어 졌다면, 당신은 그 돈을 잃는 과정에서 어떤 역할을 더 할 수 있었을 까요? 자신의 부족함이 느껴지시나요? 좀 더 분발해야 겠다는 의지는 어떻습니까? © letyi, 출처 Unsplash 이렇듯... 선택을 하는 것은 우리 삶의 본질적인 부분입니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠자리에 들 때까지 우리는 끊임없이 현재와 미래를 결정하는 결정에 직면합니다. 그러나 다른 모든 것보다 눈에 띄는 한 가지 유형의 선택이 있습니다. 그것은 우리 자신의 웰빙과 행복을 위해 우선 순위를 정하고 최선의 결.. 2023. 6. 21. 이걸, 제대로 알아야 인생을 즐길수 있다고 하네요. 이 세상에 존재하는 이유 : 자존감의 힘: 자존감 이해 그리고 담아내기 소개 © brookelark, 출처 Unsplash 자존감은 개인의 가치와 가치에 대한 감각을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 그것은 우리 자신과 우리의 능력에 대한 믿음입니다. 자존감은 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있으며 우리 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 자존감을 갖는 것은 전반적인 웰빙과 성공에 필수적입니다. 이 기사에서는 자존감이 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 구축할 수 있는지에 대해 알아볼 것입니다. 자존감이란? © gabiontheroad, 출처 Unsplash 자존감은 우리가 자신에 대해 가지고 있는 신념, 감정 및 태도의 조합입니다. 그것은 사람으로서 우리의 가치에 대한 우.. 2023. 4. 24. 100% 감사의 마음을 가지게 되면 어떻게 될까? 참된 감사에 마음을 쏟는 비결 © sincerelymedia, 출처 Unsplash 감사는 우리의 정신적, 정서적 안녕에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 강력한 감정입니다. 그것은 우리 삶의 좋은 점을 인정하고 상황이 어려울 때에도 긍정적인 면에 집중할 수 있게 해줍니다. 하지만 바쁜 일상에 치여 감사를 표하는 것을 잊어버리기 쉽습니다. 이번 글에서는 하루라도 감사를 쏟는 비결에 대해 알아보겠습니다. 감사의 마음이란 ? © carolinehdz, 출처 Unsplash 감사는 우리 삶의 좋은 것을 인정하고 감사하는 행위입니다. 아무리 작더라도 긍정적인 것에 집중하고 우리가 가진 축복을 인식하는 것입니다. 감사는 정신적, 정서적 웰빙 개선, 신체 건강 개선, 관계 강화 등 수많은 이점이 있는 것.. 2023. 4. 22. 감정을 제어하는 정신의 기술, 그 방법 감정 조절 방법 : 감정 조절을 위한 전문가의 조언 © enginakyurt, 출처 Unsplash 인간으로서 우리는 행복과 사랑에서 슬픔과 분노에 이르기까지 다양한 감정을 경험합니다. 감정은 인간 경험의 아름다운 부분일 수 있지만 감당하기 힘들고 어려울 수도 있습니다. 여기에서는 감정을 제어하고 감정을 효과적으로 관리하는 방법에 대한 전문가의 조언을 제공하고자 합니다. 감정 이해하기 감정을 조절하는 방법을 배우기 전에 먼저 감정을 이해해야 합니다. 감정은 사건, 상황 또는 생각과 같은 외부 자극에 대한 우리 몸의 자연스러운 반응입니다. 그것들은 우리의 생각, 감정, 행동 사이의 복잡한 상호 작용입니다. © katlove, 출처 Unsplash 각 사람은 감정을 다르게 경험하며 긍정적일 수도 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
