반응형 인지기능2 능동, 도전적 두뇌 구축하기 능동적이고 도전적인 두뇌 구축 © geirman, 출처 Unsplash 우리가 삶을 살아가면서, 우리의 마음을 참여시키고 활동적으로 유지하는 것은 중요합니다. 이것은 새로운 것을 배우고, 새로운 경험을 탐구하고, 우리의 한계를 밀어내기 위해 우리 자신에게 도전하는 것을 의미합니다. 능동적이고 도전적인 뇌를 구축함으로써 우리는 전반적인 인지 기능과 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 왜 적극적이고 도전적인 두뇌를 갖는 것이 중요한가? © wesleyphotography, 출처 Unsplash 우리의 뇌는 우리의 움직임을 조절하는 것에서부터 우리의 생각과 감정을 처리하는 것에 이르기까지 광범위한 기능을 담당하는 믿을 수 없을 정도로 복잡한 기관입니다. 우리가 뇌를 새롭고 도전적인 활동에 참.. 2023. 6. 6. 좀! 푹 자라... 신체에 미치는 악영향 보고.. 수면 부족이 신체에 미치는 끔찍한 영향 인간으로서 우리는 인생의 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 수면은 우리 몸이 육체적으로나 정신적으로 쉬고, 회복하고, 재충전하는 데 필수적입니다. 불행히도 우리의 바쁜 생활은 종종 충분한 수면을 방해하고 수면 부족은 일반적인 문제가 되었습니다. 이 글에서는 수면 부족이 신체에 미치는 끔찍한 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 수면의 중요성 © a_d_s_w, 출처 Unsplash 수면 부족의 영향에 대해 알아보기 전에 먼저 수면이 필수적인 이유를 이해합시다. 잠을 잘 때 우리 몸은 그 시간을 수리하고 젊어지게 하는 데 사용합니다. 깊은 수면 중에 신체는 조직 복구, 근육량 형성 및 면역 체계 강화를 돕는 성장 호르몬을 비롯한 필수 호르몬을 생성합니다... 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
