집중력을 만드는 기술

집중력을 만드는 기술

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1. 인생 정원 가슴에 품기
2. 모든 일, 모든 현실에 항상 감사하는 마음 갖기
3. 온몸으로 대자연 대우주를 느끼기
4. 이메일 타임 만들기
5. 잠시 눈을 감고 쉬어가기
6. 불안의 원인 파악하기
7. 나를 위한 시간 마련하기
8. 효율적으로 운동하기
9. 생각을 정리할 시간 갖기
10. 앉아 있는 시간 줄이기

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꿈일기, 버리고 지우기, 아무것도 필요없이 눈을 감기

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1. 꿈 일기 쓰기
2. 버리기
3. 한가지 일에만 몰입하기
4. 상처와 마주하기
5. 올바른 식사 습관갖기
6. 시간이 흐름 제어하기
7. 아무것도 하지 않기
8. 급브레이크 밠듯 잠들지 않기
9. 시간 흡혈귀 물리치기
10. 가슴 설레는 일에 도전하기

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가족과 함께, 미래와의 대화, 나의 페이스

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1. 가족과 함께하기
2. 삼키기 전에 충분히 음미하기
3. 불필요한 정보 거르기
4. 무뎌진 감각 되살리기
5. to do list 의 현실성 점검하기
6. 집중할 수 있을때 중요한 일 끝내기
7. 잃어버린 시간 되찾기
8. 적절한 페이스 유지하기
9. 미래의 나에게 묻기
10. 자연의 이치 깨닫기

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주먹쥐고, 이악물고, 나의 한계에 도전한다.

나는 결국 성공에 이를지이니.