세상가장 쉽게 현실적으로 귀차니즘 해결하다
귀차니즘 더 이상 불가능할 정도..
세상은 문제로 가득 차 있다. 나는 모든 것을 말했는데, 그것은 때때로 심지어 귀찮기 때문이다.
나는 "귀차니즘"이라는 신조어가 있는지 궁금하다 하지만, 내가 게으르다고 해서 그냥 손을 놓을 수는 없어. 내일 아침에 출근해야 하는데 입을 옷이 없으면 어떡하지? 약속 장소에 가야 하는데 머리 감을 시간이 없으면 어떡하지? 이럴 때는 모든 것이 정말 나를 괴롭힌다. 결국, 그는 거의 모든 것을 입을 것이지만, 마음 한편으로는 불편함을 느낀다. 그런 의미에서 오늘 제가 소개할 <귀차니즘>은 현대인을 위한 혁신적이고 인지적인 단어일 뿐이다.
이름 그대로 모든 것을 귀찮아하는 현대인들에게 딱 맞는 말이다.
이러한 게으름을 통해 우리는 게으름을 보지 못합니다.
이 짜증을 어떻게 승화시키고, 변화로의 혁신에 놓게 할 것인가?
그에 중점을 둔다.
인간은 교활하다.
그것은 비꼬기도 하지만 그를 향한 부러움과 부러움을 표현하기도 한다.
오히려 강한 거부감과 극복 의지를 보일 수 있다.
인류는 그러한 미묘한 감정의 패턴 속에서 하나씩 새로운 지식의 껍질을 벗긴다.
그것은 지혜를 낳았다.
현대인들에게 짜증은 일상생활에서 없어서는 안 될 것이다. "나태한 사람"이라는 신조어가 있는지 궁금하다 그러나 귀찮은 것을 싫어하던 나로서는 상당히 불편한 일이었다. 집 앞 편의점에 가도 옷을 차려입고 머리를 감는 것조차 귀찮았다. 그러다 우연히 발견한 물건 덕분에 지금은 삶의 질이 달라졌다. 귀차니즘의 터미네이터라는 이름이 붙은 이것은 물 없이 사용되는 샴푸와 린스 바디워시이다. 샤워 후 젖은 수건으로 몸을 닦듯이 문지르기만 하면 됩니다. 정말 간단해요! 게다가 냄새도 좋아서 금상첨화예요. 이제는 외출 준비로 바쁜 아침에도 여유롭게 씻을 수 있다.
이 네 가지를 자기 전에 지키면 다음날 성공할 것이다.
- 누우면 휴식 그 자체이고 잠자리는 수면에 집중하는 에너지를 만들어내는 곳이다.
잠자리에 들기 전에 다음 네 가지를 실천하면 반드시 성공할 수 있다.
첫째, 자기 전에 스마트폰을 꺼라.
둘째, 침실 조명을 어둡게 한다.
셋째, TV 시청을 자제하세요.
넷째, 따뜻한 물로 샤워하세요.
그런 간단한 일들만으로도 수면의 질을 향상시킬 수 있다. 만약 여러분이 잠드는 데 어려움이 있다면, 잠자리에 들기 전에 명상을 하는 것도 좋습니다. 위로가 되는 음악을 듣거나 책을 읽는 것도 도움이 됩니다.
1. 잠들기 30분 전 스마트폰 사용 금지 - 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해한다.
2. 자기 6시간 전에 금식 - 소화기 계통을 안정시킬 필요
3. 자기 직전 격렬한 운동은 피하라 - 체온을 높이고 교감신경을 활성화시킨다.
4. 낮잠을 자제하라 - 밤에 잠을 잘 못 잔다
다른 사람들은 이미 그들 자신을 앞서고 있어!
빠르게 성공하는 사람들의 공통점과 생각을 바꾸는 10가지 방법
지금 남들보다 뒤처져 있어도 걱정하지 않아도 돼요. 모든 사람은 역전할 기회가 있다. 그러나 준비가 안 된 사람에게는 그런 행운이 찾아오지 않는다. 그러므로, 당신은 미리 준비해야 합니다. 그래야 늦은 기회를 놓치지 않을 것이다. 그럼, 지금부터 본격적으로 성공하는 방법을 알아봅시다.
첫째, 여러분만의 전문 분야를 찾으세요.
둘째, 자기 계발을 게을리 하지 마세요.
셋째, 긍정적인 마음을 가지세요.
넷째, 메모하는 습관을 기르세요.
다섯 번째, 주변 사람들에게 주세요.
여섯째, 읽으세요.
일곱 번째, 운동입니다.
여덟 번째, 목표를 설정합니다.
아홉 번째, 해보세요.
열번째, 항상 감사하라.
위의 10가지 항목은 모두 중요하지만,
굳이 뽑자면 분명 '도전'이 될 것이다."
새로운 직업에 도전하는 것은 그만큼 위험을 수반한다.
하지만 그럴수록 더 많은 용기를 가져야 해요.
노력도 안 하면 나중에 후회할 거야.
이미 남들이 앞서가고 있는데도 혼자 제자리를 걷고 있는 것 같은 느낌이 들 때가 있다. 그럴 때면, 저는 조급하고 초조해요. 하지만 이럴 때일수록 긴장을 풀어야 해요. 세상의 모든 것에는 항상 때가 있다. 지금 당장 성과가 없다고 해서 좌절하거나 포기해서는 안 된다. 대신, 여러분은 여러분만의 속도를 유지해야 합니다. 그래야 지치지 않고 계속 앞으로 나아갈 수 있다. 그리고 기회는 반드시 온다. 그러니 절대 희망을 놓지 말자.
가장 현실적으로 시간낭비를 멈추는 법
스마트폰 이용자가 늘면서 SNS 이용자도 급증하고 있다. 페이스북, 인스타그램, 트위터 등 다양한 종류도 있다. 하지만, 그것을 제대로 사용하는 사람은 거의 없습니다. 다른 사람들도 다 하니까 제가 해보려고 가입했어요.금세 시들어 물러나는 경우가 많다. 저도 마찬가지예요. 한때는 열심히 활동했지만 어느 순간엔가 접속조차 하지 않았다. 물론 가끔 친구들의 근황이 궁금하기도 했지만 굳이 찾아보지 않아도 알 수 있어 그리 불편하지는 않았다. 그러던 어느 날 문득 그런 생각이 들었다. 그냥 이대로 놔두면 안 돼요? 그리고 다시 몇 달이 지났다. 그리고 마침내 결정했다. 제 계정을 삭제하겠습니다. 어차피 내 인생에 아무런 도움이 될 것 같지 않았기 때문이었다. 그때까지 후회는 없었다. 그것은 단지 귀찮은 일을 덜어주려는 생각이었다. 며칠 후, 나는 우연히 내 오래된 사진첩을 검색했고 놀랐다. 잊혀진 기억이 그대로 남아 있었기 때문이다. 불과 1년 전 일이지만 마치 어제 일처럼 생생하게 떠올랐다. 그제서야 후회가 밀려왔다. 조금이라도 그냥 놔둘 걸 그랬나 봐요. 괜히 지우고 소중한 추억까지 날려버렸어요. 아직 늦지 않았기 때문에 복구하기로 결정했습니다. 다행히도 나는 그것을 어렵지 않게 풀 수 있었다. 다만 아쉬운 점은 모든 게시물을 일일이 확인해야 했다는 점이다. 자동으로 백업되도록 설정했으면 좋았을 텐데...
현대인들에게 시간은 금과 같다.
돈으로 살 수도 없고 되돌릴 수도 없기 때문이다.
그래서 우리는 우리가 하는 것과 같은 시간을 보낼 것이다.
얼마나 효율적으로 사용하느냐가 매우 중요합니다.
하지만 모든 사람들이 같은 24시간을 가지고 있음에도 불구하고, 누군가는 항상 바쁘고 누군가는 항상 여유로워요. 뭐가 달라요? 답은 꽤 간단하다. 낭비하는 시간을 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 만약 당신이 여전히 바쁘다면, 그것은 아마도 당신이 많은 시간을 낭비했기 때문일 것이다. 물론, 바쁜 것은 좋은 일이다.
다만 그것이 자신의 삶을 갉아먹을 정도라면 곤란하다.
그런 의미에서 오늘은 내가 직접 실천하고 있는 몇 가지 노하우를 소개하고자 한다.
먼저 스마트폰 알림 기능을 적극 활용한다.
수시로 울리는 메시지 알람 소리에 짜증 날 만도 하지만 덕분에 불필요한 연락을 줄일 수 있어 좋다.
다음으로는 메일함 정리다.
필요없는 광고메일 삭제만으로도 상당한 시간을 절약할 수 있다.
마지막으로 멀티태스킹을 하지 않는 것이다.
동시에 여러 가지 일을 처리하면 그만큼 집중력이 분산되기 마련이다.
그러니 하나씩 차근차근 해결하자.
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