무한한 가능성을 가진 양자장을 아시나요?
세상의 모든 것은 원자로 이루어져 있습니다. 그리고 모든 물질은 입자인 동시에 파동이다.
이것이 양자역학의 핵심 아이디어이다
간단히 말해서, 그것은 물질의 이중성 또는 불확실성의 원리라고도 불린다.
조금 어려워 보일 수도 있지만 최대한 쉽게 설명하자면..
첫째, 전자라고 불리는 입자는 두 가지 물리적 양을 가지고 있다: 위치와 운동량. 이때 하나의 상태를 측정하면 다른 상태를 알 수 없게 된다. 반대로 둘 중 하나를 측정하면 다른 하나가 변경됩니다. 따라서 정확한 값을 결정할 수 없습니다. 이것이 하이젠베르크의 불확정성 원리이다. 이것은 전통적인 고전 물리학으로는 설명할 수 없는 것들로 이어질 것이다. 예를 들어, 빛의 한 입자가 지구 반대편에서 거대한 폭발을 일으킬 수 있다. 물론 지금까지는 가설에 불과하지만, 정말 그렇게 된다면 인류 문명이 뿌리째 흔들릴지도 모른다. 어쩌면 전혀 다른 차원의 시대가 열릴지도 모른다.
양자역학은 아원자 미시세계를 다루는 물리학 이론이다.
그것은 또한 현대 과학 기술의 기초를 형성하는 핵심 원칙이다.
아인슈타인조차 평생 이해할 수 없을 정도로 어려운 것으로 알려져 있다.
놀랍게도 불과 몇 년 전까지만 해도 학계에서는 부정이 만연했다. 그러던 중 2016년 노벨 물리학상 수상자인 리처드 파인만이 기존 입장을 뒤집고 긍정적으로 주장하면서 분위기가 반전됐다. 현재 관련 기술 개발이 활발히 이뤄지고 있으며 조만간 상용화될 것으로 예상된다. 아직 걸음마 단계지만 향후 적용 범위가 무궁무진하다는 점에서 주목된다. 예를 들어 인공지능 로봇, 초고속 통신, 반도체 칩 제조 등 다양한 분야에서 활용할 수 있다. 물론 장점만 있는 것은 아니다. 모든 정보를 하나의 빛 입자만으로 처리해야 하기 때문에 속도가 느리고 에너지 소모가 크다는 단점이 있다. 그럼에도 미래산업 전반에 걸쳐 엄청난 파급효과를 가져올 것은 분명해 보인다.
- 기억이 우리의 미래가 돼요 - 기억이 실제로 일어나는 것 같아요.
인간의 뇌는 크게 세 부분으로 나눌 수 있다.
그것은 대뇌피질, 변연계, 기저신경절이다. 우선 대뇌피질이...
합리적인 사고와 판단을 담당하는 것은 주로 언어 능력과 관련이 있다.
다음으로 변연계는 감정조절 기능을 수행한다.
기쁨, 슬픔, 분노와 같은 다양한 감정을 느끼게 해줍니다.
마지막으로 기저 신경절은 운동 기능을 제어하는 정교한 움직임을 제어하는 역할을 한다. 여기에 문제가 생기면 파킨슨병이나 치매 증상이 나타날 수 있다. 이렇게 보면 각 지역이 독립적으로 존재한다고 볼 수 있지만 실제로는 그렇지 않다. 왜냐하면 그들은 서로 밀접하게 연결되어 있기 때문이다. 예를 들어 공포를 느낄 때 심박수가 증가하는 것이 자율신경계 반응인데 이때 시상하부라는 기관이 관여한다. 또 도파민이라는 신경전달물질이 분비되면 두려움이 사라지는데 이것도 마찬가지다. 따라서 단일 자극이 주어지면 연쇄 반응이 일어나 전체 시스템이 활성화된다. 간단히 말해서, 모든 과정이 유기적으로 작용한다는 것을 의미합니다. 따라서 긍정적인 경험과 부정적인 경험이 모두 귀중한 자산이 된다고 할 수 있다. 하지만, 조심해야 할 것이 있습니다. 기억력이 좋을수록 오래 간직할수록 왜곡될 수 있다. 앞서 언급했듯이 심리학에서는 이를 '선택적 인식'이라고 부른다. 이것은 당신의 취향에 맞게 선택하고 받아들이는 필터의 일종이다. 물론 나쁜 기억보다 좋은 기억이 더 많을 것이라는 것은 다행이다. 하지만, 때때로 잘못된 정보는 오해를 불러일으킬 수 있기 때문에, 여러분은 조심해야 합니다.
다시 요약하자면,
인간의 뇌는 대뇌피질, 변연계, 해마의 세 가지 주요 영역을 가지고 있다.
각각은 이성, 감정, 기억에 책임이 있다. 이것의 핵심은 단연코 기억력이다.
누군가의 얼굴, 옷, 목소리, 행동 등을 생생하게 떠올리면 좋은 추억이 되기 때문입니다. 반대로 아무런 느낌도 없이 담백하다면 나쁜 기억으로 남을 가능성이 높다. 물론, 모든 기억이 긍정적이거나 부정적인 것은 아닙니다. 그러나, 그것은 일반적으로 사실이다. 그러니 지금 내가 무슨 생각을 하고 있는지 궁금하다면 먼저 내 기억 창고부터 들여다봐야 해. 그곳에 저장된 정보는 나를 정말로 보여주는 거울이다.
이 무의식을 바꾸는 방법은 분석적 사고에 대한 당신의 접근법이다.
인간에게는 의식과 무의식이라는 두 개의 자아가 존재한다. 쉽게 말해 깨어있는 상태에서는 의식이 지배하지만 잠자는 동안에는 무의식이 주도한다는 소리다. 따라서 만약 현재 내가 처한 상황이 마음에 들지 않는다면 잠들기 전에 긍정적인 암시를 걸어주는 게 좋다. 가령 내일 아침 눈을 떴을 때 기분 좋은 일이 생길 거라는 식으로 말이다. 그러면 뇌는 그것을 진짜로 믿고 그대로 행동한다고 한다.
물론 과학적으로 검증된 이론은 아니지만 심리학계에서는 널리 알려진 일종의 자기암시법이다. 나 역시 매일 밤 잠들기 전에 상상 훈련을 하곤 한다. 다음날 일어날 일들을 미리 머릿속으로 그려보는 것이다. 그럼 신기하게도 정말로 원하는 대로 이루어지는 경우가 많았다. 덕분에 늘 활기찬 마음가짐으로 하루를 시작할 수 있었고 보다 나은 성과를 거둘 수 있었다.
인간의 이들 두 개의 자아는 이성과 감성 정도로 이해하면 된다.
보통 대다수의 사람들은 본능적으로 감정에 치우친 행동을 하곤 한다.
가령 화가 나면 물건을 집어던진다거나 욕을 내뱉는다. 또 기분이 좋으면 콧노래를 흥얼거리거나 미소를 짓는다. 반대로 우울해지면 만사가 귀찮고 짜증이 난다. 그리고 결정 장애라는 말이 있듯이 선택의 기로에 놓였을 때 쉽사리 결정을 내리지 못한다. 이때 필요한 능력이 바로 합리적 사고다. 물론 이게 말처럼 쉬운 일은 아니다. 오랜 훈련과 연습이 필요하다. 따라서 지금부터라도 꾸준히 실천해보길 바란다. 그럼 분명 좋은 결과가 있을 것이다.
분석적 사고방식
세상엔 다양한 종류의 지식이 존재한다. 그리고 그것을 습득하는 방법 또한 각양각색이다. 누군가는 책을 통해 배우고 또 누군가는 강의를 듣기도 한다. 물론 직접 경험만큼 좋은 공부법은 없다. 그럼에도 불구하고 굳이 독서를 강조하는 이유는 뭘까? 그건 바로 간접 경험을 통해 보다 넓은 시야를 가질 수 있기 때문이다. 따라서 지금부터라도 꾸준히 독서하는 습관을 길러야 한다. 이때 주의해야 할 점이 하나 있다. 아무 책이나 읽어서는 안 된다는 것이다. 우선 자기 수준에 맞는 책을 골라야 한다. 그래야 이해도 쉽고 재미있게 읽을 수 있다. 만약 어렵다면 쉬운 책부터 차근차근 읽어 나가면 된다. 더불어 편식하지 않는 자세도 필요하다. 문학이든 비문학이든 골고루 읽어야 균형 잡힌 시각을 갖출 수 있다. 마지막으로 꾸준한 독서야말로 진정한 학습 능력을 키우는 지름길이라는 사실을 명심하자.
현대 사회에서는 다양한 정보가 넘쳐난다.
따라서 필요한 정보를 선별하여 받아들이는 능력이 매우 중요해졌다.
이때 요구되는 능력이 바로 '분석적 사고방식'이다.
즉 주어진 상황을 논리적으로 판단하고 체계적으로 정리할 수 있는 능력을 말한다. 물론 모든 사람이 타고난 재능을 가지고 태어난 것은 아니다. 다만 후천적인 노력을 통해 충분히 발전할 수 있다는 점에서 희망적이다. 우선, 계속해서 읽읍시다. 책을 읽으면 자연스럽게 읽는 속도가 빨라지고 이해력과 어휘력이 향상된다. 게다가, 그것은 배경 지식을 풍부하게 하고 독해력을 향상시키는데 도움을 줄 것입니다. 다음으로, 나는 신문을 읽는 것을 추천한다. 매일 아침 주요 뉴스를 스캔하고 스크랩하면 시사만 습득하는 것이 아니라 세상의 흐름을 파악하는 데도 유용하다. 마지막으로, 토론 수업에 참여해 봅시다. 다른 사람의 의견을 경청하고 내 의견을 일관되게 전달하는 과정에서 비판적 사고와 의사소통 능력을 기를 수 있습니다.
명상을 배우기
명상하면 떠오르는 이미지가 있다. 다리를 꼬고 앉아 눈을 감고 조용히 안을 들여다보는 모습이다. 왠지 경건하고 엄숙한 분위기가 떠오른다. 나도 한때 명상의 매력에 푹 빠진 적이 있었다. 혼란스럽거나 마음이 심란할 때면 어김없이 명상을 하곤 했다. 그러자 이상하게도 머리가 맑아지면서 기분이 한결 나아졌다. 당신 덕분에 잠시나마 평화로운 하루를 보낼 수 있었습니다. 물론 지금도 가끔 하지만 예전처럼 열심히 일하지는 않아요. 솔직히 지금은 별로 필요성을 느끼지 않아요. 굳이 하지 않아도 충분히 만족하기 때문이다. 그럼에도 불구하고 명상이 여전히 권장되는 이유는 단 한 가지이다. 왜냐하면 그것이 가져다주는 혜택이 너무 크기 때문입니다. 우선, 그것은 정신 건강에 좋습니다. 현대인들은 과도한 스트레스와 피로의 축적으로 다양한 질병에 시달린다. 이럴 때 명상을 통해 심신을 안정시키면 면역력이 강화되고 자연치유력이 높아진다. 게다가 뇌 기능 활성화에도 탁월한 효과가 있다. 그것은 기억력 향상, 학습 능력 향상, 창의력 발달에 긍정적인 영향을 미친다. 게다가 불면증 개선, 우울증 해소, 다이어트 효과 등 일일이 열거하기 어려울 정도로 장점이 많다. 그렇기 때문에 바쁜 와중에도 시간을 내서 하는 것이 가치 있다고 생각합니다.
명상은 깊은 호흡을 내뱉는 모습과 자세의 철학이다.
그리고 머릿속으로는 복잡한 생각들을 떨쳐내려고 애쓴다.
이렇게 가만히 앉아서 마음을 비우는 행위를 불교에서는 참선이라고 부른다.
물론 종교와는 무관하지만 수행법으로서의 명상의 기원은 인도에서부터 시작되었다. 기원전 6세기경 석가모니 부처님께서 깨달음을 얻기 위해 행했던 수행법인데 오늘날까지도 널리 활용되고 있다. 현대인들에게도 인기가 많은데 심신 안정 및 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있기 때문이다. 심지어 우울증 치료제 대신 사용되기도 한다. 나도 한때 극심한 불면증에 시달린 적이 있었는데 우연히 접한 명상 덕분에 증상이 호전될 수 있었다. 지금은 매일 아침 일어나자마자 15분 정도 명상을 하며 하루를 시작한다. 그러면 머리가 맑아지고 기분이 상쾌해진다. 만약 나처럼 정신 건강 관리가 필요하다면 한번쯤 배워볼 만한 가치가 있다고 생각한다.
'나를 철저히 달리보다' 카테고리의 다른 글
| 슈퍼 울트라 셀프, "나" 라는 에너지의 매개체, (0) | 2023.02.28 |
|---|---|
| 내가 창조하는 인생 : 힘과 에너지의 컨트롤 (0) | 2023.02.28 |
| 상상이 현실화되는 이유 (0) | 2023.02.27 |
| 위대한 자존감, 가치 그리고 SELF-의식 (1) | 2023.02.27 |
| YOUR 자존감이 가장 위대한 단어인 이유 (0) | 2023.02.26 |
댓글