반응형 자기계발36 시간관리을 위한 핵심 인자들, 1. 우선순위 인지적으로 정하기 2. 시간 정성 들여 계획 세우기 3. 즐겁게 실행하기 4. 피드백 하기 5. 아름다운 반복하기 6. 포기하지 않기 7. 항상 신선하게 꾸준히 하기 8. 목표 달성하기 9. 기록하기 10. 다 함께하기 11. 위임하기 12. 정해진 시간 휴식하기 13. 자기계발하기 14. 독서하기 © bryangoffphoto, 출처 Unsplash 15. 운동하기 16. 일기 쓰기 17. 명상하기 18. 감사하기 19. 칭찬하기 20. 긍정적으로 생각하기 21. 베풀기 22. 정리 정돈하기 23. 청소하기 24. 건강 챙기기 25. 가족 사랑하기 26. 주변 사람 돕기 27. 돈 관리하기 28. 경제 공부하기 © onthesearchforpineapples, 출처 Unsplash 29... 2023. 3. 28. 시간 관리란 말은, 정말 나를 흥분시켜.. 다이나믹 하잖아!! 1. 우선순위 정하기 : 인생이라는 긴 여정 가운데 지금 당장 처리해야 할 일은 무엇인지 정리하자. 그리고 그것을 A, B, C 세 등급으로 나누자. 이때 반드시 긴급도와 중요도를 고려하여 순서를 정해야 한다. 만약 둘 사이에 차이가 크다면 당연히 후자를 먼저 해결해야 한다. 그래야 나중에 후회할 일이 생기지 않는다. © heatherz, 출처 Unsplash 2. 계획 세우기 : 목표 달성을 위해 필요한 행동 목록을 작성하라. 구체적일수록 좋다. 가령 운동을 하기로 마음먹었다면 무슨 운동을 얼마나 할지 정해놓아야 한다. 또 공부를 한다면 과목별로 학습량을 정하고 매일 몇 시간씩 할애할지 미리 결정해두자. 이렇게 해두면 중간에 포기하거나 미루는 일 없이 꾸준히 실천할 수 있다. 3. 실행하기 : 위의.. 2023. 3. 28. 위대한 자존감, 가치 그리고 SELF-의식 나는 내가 원하는 것을 지금 이 자리로부터 세상에게 명령합니다. © basglaap, 출처 Unsplash 최근 자기계발서가 점점 인기를 끌고 있다. 서점 베스트셀러 코너에도 관련 서적이 많다. 현대인들이 삶의 의미와 목적을 찾고자 하는 욕구가 강하다는 증거일 것이다. 저도 마찬가지예요. 일상 속에서 무기력함을 느끼던 중 우연히 이라는 책을 접하게 되었다. 김상운 전 MBC 기자는 현재 국제부 앵커로 활동 중이다. 그래서인지 기사 내내 사실적인 묘사가 눈에 띄었다. 마치 내 눈으로 직접 보고 귀로 듣는 느낌이었다. 덕분에 몰입도는 더욱 높아졌다. 책장을 넘길수록 빠져드는 것 같아요. 평소 같으면 몇 장을 읽고 덮었을 텐데 이번에는 달랐다. 결국, 저는 제 자리에서 끝까지 다 읽었습니다. 그리고 마침내 가.. 2023. 2. 27. 당신이 READY가 되면, 하늘이 100% 당신을 돕는 이유? 나는 어제보다 오늘의 나를 더 사랑하기만 하면 돼. 내가 사랑하는 사람을 대하는 것처럼 나를 사랑하는 것입니다. 그냥 사람들을 상대하는 거야. 그리고 그것이 모든 인간관계의 핵심입니다. 나는 매일 아침 거울 앞에서 나 자신에게 묻는다. "당신은 오늘 얼마나 매력적인가요?" 그리고 대답하세요. © freestocks, 출처 Unsplash 사진 작가: freestocks, Unsplash Splash에서 freestocks의 이 사진 다운로드 unsplash.com "어제보다 오늘이 더 많아!" 네. 당신은 지금 당장 자신감 있고 매력적인 사람이 될 필요는 없어요. 그래도 어제보다 더 좋아 보여야 하는 거 아니야? 그래야 내일 조금 더 성장할 수 있지 않을까요? 물론, 그것은 쉽지 않다. 다른 .. 2023. 2. 24. 창조적 마력을 믿는다. 당신의 Unlimited Power 생각은 실현된다. © oscartothekeys, 출처 Unsplash 동물 텔레파시 애완동물 집에 관해서라면, 가끔은 때때로 동물들은 그들의 주인이 집으로 돌아온다고 표현한다. 움직이는 기척도 없고, 거리도 멀리 떨어져 있다. 이것은 동물들이 무의식적인 의사소통을 통해 주로 이야기하는 것이다. 많은 예를 들어보죠. 그 개는 전화가 오기 전에 전화기를 바라고 있다. 개는 전화의 목소리도 듣지 못하지만, 전화를 받는 사람에 따라, 그 옆에는 두 가지 반응도 있다. 보호자가 매우 외진 곳에서 사고를 당하면 행동 변화가 일어난다. 볼 수 있는 경우도 있다고 한다. 동조자들에 의한 동물들의 이러한 능력은 매우 중요하다. 나는 그것을 에너지 전달 현상으로 이해한다. 동물들과 많은 상호작용을 하고, 동물들을.. 2023. 2. 23. 나를 부자로 만드는 가장 빠른 방법 나는 나 자신을 사랑하기 위해, 내가 완벽해질 때까지 기다리지 않는다. 얼마 전 TV 프로그램 '비정상회담'에 출연한 배우 윤여정이 화제가 됐다. 그녀는 자신의 삶의 철학을 솔직하게 말해 시청자들에게 깊은 인상을 남겼다. 그녀는 그날 방송에서 이렇게 말했다. "나는 60살이 되어도 인생을 모른다. 저도 67살은 처음이에요. 그래서 실수를 하면 다시 고칠 수 있다. 나는 여전히 공부한다. 나는 영어공부를 열심히 하고 있습니다. 왜냐면 나도 모르니까. 나는 오래 전에 내가 아는 모든 것을 했다. 그리고 절대 애들한테 잔소리 하지마. 그냥 내버려 둬. 그들은 자신들이 성장했다고 느끼면 부모님을 찾지도 않는다. 여러분은 실망할 수도 있지만, 그것이 삶입니다." 그리고 나서 그녀는 후배 연주자들에게 진심 어린 조.. 2023. 2. 22. 인생이란? 원하는 것을 분명히 아는 것 삶의 목적:당신은 이미 당신이 원하는 것을 명확하게 알고 있습니다 / 그런데 생각하려하지 않아요. 우리는 삶의 길에 서 있습니다. 그리고 각자 자신의 목표를 향해 나아가고 있습니다. 하지만 어디로 가야 할지 몰라 헤매는 사람들이 적지 않습니다. 심지어 길을 잃고 결국 포기하는 사람들도 있습니다. 물론, 모든 것에는 단계와 단계가 있습니다. 그러므로, 여러분은 차근차근 준비하고 열심히 노력해야 합니다. 그래야 후회 없이 살 수 있어요. 그렇다고 당장 성과가 없다고 조급해하거나 좌절할 필요는 없습니다. 아직 갈 길이 멀기 때문입니다. 그러니 조금 늦더라도 천천히 가세요. 절대 멈추지 마세요. 그러면 언젠가는 꼭 도착할 것입니다. © slavromanov, 출처 Unsplash 우리는 삶의 여정을 .. 2023. 2. 18. 세상의 모든 것이 나를 통해 발현된 이유 그들이 나를 의심하도록 내버려 둬, 내가 정말로 나를 믿을 수 있다면, 우리는 살면서 끊임없이 다른 사람들의 시선을 의식한다. 그는 다른 사람들에게 잘 보이려고 노력하고 때때로 다른 사람들을 속인다. 하지만 여러분은 자신에게 얼마나 정직한가요? 내가 잘못된 선택을 할까봐 너는 너 자신을 믿지 않는 거 아니야? 그렇다면 지금부터 당신의 목소리를 들어봅시다. 당신의 내면의 목소리는 항상 옳습니다. 그리고 그것이 진정한 자존감의 원천입니다. © jsshotz, 출처 Unsplash 믿음은 사람들 사이의 관계에서 매우 중요하다. 신뢰가 깨지면 모든 것이 없어진다. 하지만 살다보면 상대방에게 자주 묻는다, 오해나 비난을 받는 경우가 있다. 그럴 경우 마음속 깊은 곳에서 불신이 싹트게 된다. 그러다 보니.. 2023. 2. 11. 성장하고 있지 않을 때, 우리가 고통에 시달리는 이유 성장하고 있지 않을 때 우리 대부분은 고통에 시달립니다. 성장한다는 건 뭘까? 신체적으로나 정신적으로 성숙해진다는 의미일 것이다. 하지만 어른이 되었다고 해서 모두가 다 성장했다고 말할 수는 없다. 여전히 미성숙한 상태라면 그건 진정한 성장이라고 볼 수 없기 때문이다. 그런 면에서 본다면 나야말로 아직까지 제대로 된 성장을 이루지 못한 것 같다. 물론 나이로만 보면 성인이지만 내면은 전혀 그렇지 못하다. 내가 아는 지인 중에도 나와 비슷한 고민을 가진 분이 있다. 그분은 자신이 늘 제자리걸음만 하고 있다는 느낌이 든다고 했다. 뭔가 변화해야 한다는 걸 알면서도 정작 실천으로는 옮기지 못하고 있다고 토로했다. 그러면서 이렇게 말했다. "지금 이대로 살면 나중에 후회하게 될까요?" 글쎄, 나도 잘 모르겠.. 2023. 2. 3. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
