미루는 습관 고치는 현실적인 방법

미루는 습관을 고치는 현실적인 방법

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미루는 것도 습관인가?

어떤 경우에 미루게 되는지 분석한다.

밥 먹는데 미루나?

청결하지 못하면, 청소하는데 몸씻는데도 안한다.

미루는 습관의 가장 큰 문제점은

미루지 않고 바로 할때, 좋아지는 그 이미지가 없기 때문이다.

정확하게는 그 일에 교감하지 않기 때문에..

일에 대한 관심도를 더 높여본다.

그렇게 해서 밥먹는 일처럼, 숨쉬는 일처럼 생각해 본다.

하고자하는 일이 나에게 있어 어떤 역할을 하고 있는가?

재미있는 일로 바꿀수 있는가?

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죽기를 각오해야 살길이 보이는 이유

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내 몸을 정의로운 존재에 맡긴다.

내 몸이 어떻게 되든, 굳은 당신의 신념,

더 우월한 능력과 에너지의 흐름을 만들어낸다.

지금 당장 뭘 해야할지 막막하고 실력도 없고

능력도 없는 상황에서 미친 경쟁력을 만드는 법

경쟁력이란, 바로 그 목표하는 대상이 있다는 말.

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몰입을 잘 할 수 있는 10가지 방법

한달을 넘겨본 적이 한번도 없습니다.

/ 그런데 이번에는 처음으로 포기하지 않았습니다. / 이렇게 몰입할 수 있어서 너무 좋습니다. /

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챕터 1 /

1. 명확한 목표를 가져라.

2. 일의 난이도를 조절하라.

3. 과제와 능력 사이의 균형을 맞춰라.

4. 적절한 기술을 사용하라.

5. 분명한 마감시한을 정하라.

6. 혼자서 일하는 환경을 만들지 마라.

7. 규칙적으로 휴식해라.

8. 긍정적인 자세를 유지하라.

9. 지금 하고 있는 일에 주의를 집중하라.

10. 행동하라.

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챕터 2

1. 격렬한 느낌의 목표를 설정한다.

2. 일의 난이도를 조절한다. 몸의 상태는 항상 변한다.

3. 과제와 능력 사이의 균형을 맞춰라.

4. 자기 자신을 믿어라.

5. 적절한 난이도의 과제를 선택하라. 다양한 선택옵션

6. 필요하다면 계획을 수정하라.

7. 긍정적인 자세를 유지하라.

8. 규칙적으로 휴식하라.

9. 매일 운동하라.

10. 편안한 마음을 가져라.

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** 진짜하기 싫어 죽을 것 같은 일도

열심히 해볼 필요가 있는 이유

/ 의외의 능력은 인생 로또가 됩니다.

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생각지도 못했던 책이 인생을 어떻게 바꾸는지

정확하게 보여드리겠습니다.

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저는 평범한 직장인입니다. 대학 졸업 후 운 좋게 대기업에 입사했고 남들처럼 평범하게 회사 생활을 하고 있습니다. 물론 가끔 회의감이 들 때도 있지만 나름 만족스러운 나날을 보내고 있습니다. 다만 딱 한 가지 고민이 있다면 독서량이 턱없이 부족하다는 겁니다. 학창시절엔 그나마 책을 좀 읽었지만 사회생활을 하면서부터는 거의 읽지 않았습니다. 솔직히 말하면 바쁘다는 핑계로 차일피일 미루다가 지금까지 오게 되었습니다. 그러다가 우연히 서점에서 발견한 책 한 권이 제 인생을 송두리째 바꿔놓았습니다. 제목부터가 심상치 않았는데요. 『1년 동안 1000권 읽기』라는 다소 무모해 보이는 프로젝트였습니다. 호기심 반 의심 반으로 읽어봤는데 정말이지 충격이었습니다. 저자는 1년 365일 동안 무려 천 권의 책을 독파했는데요. 그것도 매일매일 꾸준히 실천했습니다. 저로서는 상상조차 하기 힘든 일이었죠. 그날 이후 저는 곧바로 실행에 옮겼습니다. 퇴근 후 집 근처 도서관에 들러 대여섯 권씩 빌려왔고 잠들기 전 30분씩 읽었습니다. 그러자 놀랍게도 변화가 찾아왔습니다. 우선 마음의 여유가 생겼고 세상을 바라보는 시야가 넓어졌습니다. 그리고 자연스럽게 사고방식이 긍정적으로 바뀌었습니다. 덕분에 매사에 감사하는 마음을 갖게 되었고 대인관계도 원만해졌습니다. 이제는 누가 시키지 않아도 자발적으로 책을 읽고 있습니다. 여러분도 한번 해보세요. 분명 후회하지 않으실 겁니다.

(ID : dong*******, 출처 : 웹사이트)

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저는 현재 출판사 편집자로 일하고 있습니다.

주로 인문학 서적을 담당하고 있는데요.

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제가 쓴 원고를 직접 출간하기도 합니다. 작년 이맘때쯤이었습니다. 우연히 서점에 들렀다가 제목에 이끌려 집어 든 책이 있었습니다. 『나는 오늘 책상을 정리하기로 했다』라는 일본 작가의 에세이였는데요. 별생각 없이 읽기 시작했는데 순식간에 빠져들어 단숨에 읽어버렸습니다. 그리고 곧바로 저자한테 연락했습니다. 혹시 번역본을 내볼 생각이 없냐고 말이죠. 다행히 긍정적인 답변을 받았고 지금 이렇게 여러분께 소개해드릴 수 있게 되었습니다. 저는 원래 글쓰기와는 거리가 먼 사람이었습니다. 학창시절 백일장 대회는커녕 독후감조차 써본 적이 없었습니다. 그랬던 제가 어쩌다 글쟁이가 되었을까요? 돌이켜보면 대학생 때 읽었던 몇 권의 책 덕분입니다. 소설책이든 자기계발서든 가리지 않고 닥치는 대로 읽었습니다. 그랬더니 신기하게도 사고방식이 달라졌습니다. 세상을 바라보는 시야가 넓어졌고 다양한 관점에서 바라볼 수 있게 되었습니다. 그러면서 자연스럽게 저의 내면세계도 성장했고요. 만약 그때 읽은 책들이 없었다면 지금의 저도 없었을 겁니다. 단언컨대 독서야말로 최고의 자기계발법이자 평생 공부법인 것 같습니다.

(ID : sky*****, 출처 : 웹)

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한번뿐인 인생 /

이제는 바뀌고 싶다면 지금 당장 해야 할 20가지 일들

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그 첫번째 그룹

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1. 인생 목표를 정하라. 그리고 그것을 이루기 위해 계획을 세워라.

2. 건강을 유지해라. 운동을 하고 충분한 수면을 취해라.

3. 항상 최선을 다해 살아라. 단, 절대 포기하지 마라.

4. 당신이 원하는 것을 얻기 위해 모든 것을 걸어라.

5. 매일 아침 일어나 긍정적인 다짐을 해라.

6. 자기 자신을 사랑해라. 그러면 다른 사람들도 당신을 사랑할 것이다.

7. 좋은 친구를 사귀어라. 평생 지속될 우정을 쌓아라.

8. 정기적으로 일기를 써라.

9. 책을 읽어라. 적어도 매주 한 권 정도는 읽어라.

10. TV 시청 시간을 줄여라.

11. 인스턴트식품을 끊어라.

12. 수입의 일정 부분을 저축해라.

13. 빚지지 마라.

14. 재정적으로 독립해라.

15. 실수로부터 배워라.

16. 여행을 떠나라.

17. 외모를 가꿔라.

18. 치아 관리를 잘 해라.

19. 웃는 법을 배워라.

20. 매일 누군가에게 친절을 베풀어라.

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두번째 그룹

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1. 당신이 원하는 목표를 정확히 파악하라.

2. 그것을 종이에 적어라.

3. 기한을 정하라.

4. 리스트를 만들어라.

5. 계획을 실천에 옮겨라.

6. 매일 하라.

7. 포기하지 마라.

8. 변명하지 마라.

9. 꾸준히 하라.

10. 긍정적인 태도를 가져라.

11. 열정을 가져라.

12. 구체적인 행동 단계를 작성하라.

13. 장애물을 예상하고 미리 대비하라.

14. 장기적인 비전을 세워라.

15. 믿음을 가져라.

16. 시각화해라.

17. 점검 목록을 만들어라.

18. 책임감을 가져라.

19. 지속적으로 커뮤니케이션 해라.

20. 균형을 유지하라.

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당신을 위해 조금이라도 와 닿는 어구를 찾아

많은 내용을 준비해 봤습니다.

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도움이 되시길 기원합니다.